"Joga, zdrowy kręgosłup"

Mikrogrant o nazwie "Joga, zdrowy kręgosłup" realizowany był w ramach projektu Program Aktywności Lokalnej Dzielnicy Jedłownik "Aktywni razem mogą wszystko", który finansowany jest ze środków Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Śląskiego na mata 2014-2020.
Zajęcia odbywały się w dniach18, 20, 25, 27 styczeń od 10:00 do 12:00

Głównym celem zajęć było pobudzenie uczestników projektu do ruchu i aktywności fizycznej pod okiem trenera. Priorytetem było aby wszystkie zajęcia przebiegły zgodnie z zasadami bezpieczeństwa, przy zachowaniu prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Każdy trening został poprzedzony prawidłową rozgrzewką i zakończony odpowiednim rozciąganiem oraz roztrenowaniem. Elementy jogi mają na celu odprężenie uczestników, przeciwdziałają stresowi, wpływają pozytywnie na poprawę samopoczucia.